【脳卒中予防十か条】　　　　　　　　中舘内科クリニック　中舘　一郎

　日本脳卒中協会で決めた脳卒中予防のための十か条をご紹介いたします。
一．手始めに　高血圧から　治しましょう
二．糖尿病　放っておいたら　悔い残る
三．不整脈　見つかり次第　すぐ受診
四．予防には　タバコをやめる　意思を持て
五．アルコール　控えめは薬　過ぎれば毒
六．高すぎる　コレステロールも　見逃すな
七．お食事の　塩分・脂肪　控えめに
ハ．体力に　合った運動　続けよう
九．万病の　引き金になる　太りすぎ
十．脳卒中　起きたらすぐに　病院へ
　糖尿病がある方は、ない方に較べて脳卒中を引き起こす危険が何倍も高いと言われています。さらに高血圧が重なるとその危険度は増していきます。血圧・糖尿は症状があまりないため、徐々に静かに病気が進行し、それゆえに「サイレントキラー」と呼ばれることもあります。
　不整脈の中で脳卒中に関連して大切なのは心房細動です。先月号でも紹介がありました。四〜九はいわゆる生活習慣の見直しです。メタボリックと言われているうちに改善するように努力して、寝たきりにならないように注意しましょう。